Hieronder vind je meer informatie over de trainingen die Aloha aanbiedt, de trainingstijden en trainers.
Heb je vragen over triathlon, materiaal, voeding, trainen, techniek? Kom gerust langs tijdens een training of vraag je vraag over de mail. Je kunt ook eens op de website van de Nederlandse Triathlon Bond kijken.
Hieronder kan je de trainingsschema’s vinden voor de twee verschillende periodes in het jaar, namelijk het zomer- en het winterschema. Zomerschema loopt ongeveer van april t/m september, zie hieronder voor de traingingen: Training Dag Tijd Locatie Zwemmen (conditie) Ma 18:00 uur UT-buitenzwembad Fietsen (beginners & gevorderden) Di 18:00 uur Verzamelen bij het sportcentrum Zwemmen (techniek) Wo …
Bij Aloha kan er meerdere keren per week gezwommen worden. Op woensdagavond is de techniektraining, hier wordt onder leiding van een zwemtrainer aan de zwemtechniek gewerkt. Beginnende zwemmers leren in een aparte baan de borstcrawl techniek. Later stromen zij door naar de andere banen. Op maandag- of vrijdagavond is de duurtraining waar gewerkt kan worden …
Fietstrainingen worden gegeven in de periode maart t/m oktober, afhankelijk van hoe lang het ‘s avonds licht is. We vertrekken bij de hoofdingang van het sportcentrum (de Hems 20). Naast de vaste trainingen worden er ook vaak fietstochten onderling georganiseerd via de gezamenlijke Whatsappgroep. De training is geschikt voor alle niveaus waarbij enige ervaring met het …
Op donderdagavond is de intervaltraining op de sintelbaan van de Universiteit Twente. Hier wordt onder leiding van een ervaren trainer aandacht besteed aan loopscholing, looptechniek en snelheid. Deze training is geschikt voor alle niveaus omdat je de intervallen op je eigen tempo loopt. Vaak wordt er ook een duurloopje georganiseerd door ledeninitiatieven, bijvoorbeeld als voorbereiding …
In de wintermaanden is er rompstabiliteitstraining. Rompstabiliteitstraining is een aanvulling op de zwem- fiets- en looptrainingen. Door oefeningen te doen worden je rompspieren versterkt, hierdoor heb je minder kans op blessures en verbeteren je sportprestaties. Je rompspieren zijn de basis voor alle bewegingen, wanneer deze vermoeid raken zal je houding en techniek verslechteren waardoor de …
